1. 식사와 일반식 전환
- 대부분의 가정에서 18개월 전후 분유를 끊고, 2세 무렵부터 부모와 같은 식재료로 구성한 일반식을 섭취합니다.
- 단, 간은 여전히 약하게 유지해 주시고 매운 음식·카페인·가공식품은 피하시기 바랍니다.
- 질긴 고기, 통째 견과류, 큰 과일 조각 등 질식 위험이 있는 음식은 잘게 다지거나 익혀서 제공해 주시기 바랍니다.
- 자립 식사를 위해 아기 전용 숟가락·포크와 보조 의자를 활용해 스스로 먹는 연습을 도와주시면 좋습니다.
2. 수면 패턴
- 낮잠: 보통 하루 1회, 1~2시간 정도의 낮잠이 일반적입니다.
- 밤잠: 평균 10~12시간 연속 수면이 가능합니다.
- 규칙적인 취침·기상 루틴, 취침 전 책 읽기나 조용한 활동은 수면 안정에 도움이 됩니다.
3. 발달 변화
- 운동: 달리기, 점프, 낮은 계단 오르내리기, 공차기 등 대근육 활동이 활발해집니다.
- 언어: 약 100개 이상 단어 사용, 두세 단어 문장을 만들기 시작합니다.
- 인지: 사물의 이름과 간단한 지시를 이해하고 따릅니다.
- 정서: 자율성과 자기주장이 강해지며 ‘싫어’ 표현이 증가할 수 있습니다.
4. 2세 미만 아이가 즐길만한 놀이 (구체적 설명)
촉감 놀이
- 미역놀이: 깨끗이 씻은 미역을 넓은 통에 담아 손으로 만지고 냄새를 맡게 해 주세요. 젖은 미역의 촉감은 아이의 감각 발달에 자극을 줍니다. (위생 주의, 알레르기 확인)
- 생쌀·콩 만지기: 큰 트레이에 생쌀이나 콩을 깔고 손으로 퍼담기, 옮기기 놀이를 하시면 촉감과 소근육 발달에 도움이 됩니다. (삼킴 방지로 작은 부품은 제거)
색칠·표현 놀이
- 두꺼운 크레용 사용: 큰 종이에 자유롭게 선을 긋고 색칠하게 해 주세요. 손의 힘과 소근육을 강화합니다.
- 손가락 물감: 손으로 직접 색을 칠하며 감각과 창의성을 자극합니다. 방수포를 깔고 보호복을 준비하세요.
물·모래 놀이
- 작은 수조나 물통에 물을 담아 컵에 부어보게 하세요. 물놀이를 통해 감각·문제해결 능력이 발달합니다.
- 모래 놀이는 스코프·컵으로 퍼담기, 모양 만들기를 통해 소근육을 키워 줍니다. (위생 및 안전 주의)
음악·리듬 놀이
- 간단한 타악기(북, 탬버린)로 리듬을 따라 치게 하며 언어·리듬감 발달을 돕습니다.
- 동요에 맞춰 율동을 시키면 대근육 조절 능력이 향상됩니다.
놀이 시 안전을 최우선으로 하시고, 작은 부품·날카로운 물체는 반드시 제거해 주시기 바랍니다. 놀이의 목적은 결과물이 아닌 과정의 즐거움입니다.
5. 외부 활동 추천
- 동물원: 동물 관찰을 통해 어휘와 호기심을 자극합니다.
- 수족관: 물고기의 움직임을 보며 시각적 자극을 제공합니다.
- 식물원·공원: 자연 속 산책은 정서 안정과 대근육 발달에 도움이 됩니다.
- 어린이 도서관·키즈카페: 연령별 프로그램 참여로 사회성이 발달합니다.
외출 시 낮잠 시간·식사 시간을 고려하시고, 물병·간식·모자·선크림을 준비해 주세요.
6. 예방접종 및 건강 관리 (21~24개월 연계)
- 주요 접종: 일본뇌염(불활성화) 2~3차 등 시기별 접종을 확인해 주세요.
- 국가예방접종 대상은 지정 기관에서 무료로 접종이 가능하니 방문 전 확인해 주세요.
7. 발달 지연 신호
- 24개월이 되어도 단어 수가 20개 미만인 경우
- 혼자 걷기나 달리기가 현저히 어려운 경우
- 눈 맞춤·상호작용 부족, 반복적 행동이 두드러지는 경우
해당 신호가 지속되면 소아청소년과나 발달 전문의 상담을 권장합니다.
8. 어린이집 과정 요약 (0~2세 표준보육과정)
| 연령 | 중점 활동 |
|---|---|
| 0~1세반 | 애착 형성, 오감 놀이, 간단한 신체 활동 |
| 2세반 | 자립 생활습관, 언어 자극, 탐구형 놀이, 신체 활동 강화 |
9. 필수 육아용품
- 아기 전용 식기·보조 의자: 자립 식사에 도움됩니다.
- 미끄럼 방지 매트·모서리 보호대: 안전사고 예방에 필수입니다.
- 두꺼운 크레용·손가락 물감·소프트 블록: 창의적 활동과 소근육 발달에 유용합니다.
- 외출용 물병·간식통·모자: 외부 활동 편의를 위해 준비해 주세요.
마무리
2세 전후는 아기가 자율성과 탐구심을 확장하는 시기이므로 다양한 놀이 경험과 안전한 환경을 제공해 주세요. 부모님의 따뜻한 격려와 일관된 루틴이 아기의 건강한 성장에 큰 도움이 됩니다.