1) 식사와 수유
18개월 이후에는 분유를 끊고 가정식과 일반 우유 중심으로 전환해 주시는 것이 일반적입니다.
- 우유 섭취: 하루 400~500ml 정도의 일반 우유로 칼슘·단백질을 보충해 주시면 좋습니다.
- 가정식 구성: 부드럽게 익힌 채소, 달걀, 두부, 잘게 썬 살코기와 생선, 곡류를 골고루 제공해 주시면 좋습니다.
- 주의 식품: 꿀, 통째 견과류, 팝콘, 큰 조각의 포도·방울토마토, 질긴 고기·생선뼈 등은 질식 위험이 있어 피해 주시면 좋습니다.
- 간 조절: 소금·설탕·매운 양념은 최소화하여 조리해 주시면 좋습니다.
아기가 숟가락과 포크를 스스로 사용하려는 시기이므로 안전한 아기 식기로 자립 식사를 연습해 주시면 좋습니다.
2) 수면 패턴
- 낮잠: 보통 하루 1회에 1.5~2시간 정도 자는 경우가 많습니다.
- 밤잠: 평균 10~11시간 연속 수면이 가능하며 밤중 수유는 중단해 주시는 것을 권장드립니다.
규칙적인 기상·취침 루틴과 취침 전 독서·양치 같은 예비 신호를 유지해 주시면 수면의 질이 좋아집니다.
3) 발달 변화
- 운동: 안정적으로 걷고 달리기 시작하며 낮은 계단을 오르내리고 공을 차는 활동을 즐깁니다.
- 언어: 약 50~100개의 단어를 말할 수 있고 “물 줘”, “더 먹어” 같은 두 단어 문장을 사용하기 시작합니다.
- 이해력: 엄마가 하는 모든 말을 이해하지는 않지만, 반복된 일상 지시(“신발 가져와”, “손 씻자”)는 상당 부분 이해하고 따를 수 있습니다.
- 사회성: 또래와 나란히 놀기(평행 놀이)를 보이며 어른 행동을 모방하는 경향이 강해집니다.
아기의 개인차를 존중하시면서 지속적으로 언어 자극과 안전한 신체 활동 기회를 제공해 주시면 좋습니다.
4) 추천 놀이
- 역할·모방 놀이: 인형 밥 먹이기, 전화 받기, 청소 놀이 등으로 상상력과 사회성을 키워 주시면 좋습니다.
- 블록·퍼즐: 3~5개 이상 쌓기, 간단한 모양 맞추기로 소근육과 문제 해결력을 길러 주시면 좋습니다.
- 그림·감각 놀이: 두꺼운 크레용, 손가락 물감, 스티커 붙이기로 표현력과 감각 통합을 돕어 주시면 좋습니다.
- 리듬 활동: 동요 율동, 간단한 타악기 치기를 통해 리듬감과 언어 발달을 함께 도와 주시면 좋습니다.
놀이 시간에는 과제를 강요하기보다 성공 경험을 칭찬해 주시며 즐거운 분위기를 유지해 주시면 좋습니다.
5) 외부 활동 지침
- 추천 장소: 동물원, 수족관, 식물원, 안전한 놀이터, 공원 산책로를 권장드립니다.
- 효과: 실제 동식물 관찰은 어휘 확장과 호기심을 자극하여 인지·언어 발달에 긍정적입니다.
- 안전: 항상 보호자가 가까이에서 지켜 보시고, 미끄럼틀·계단·모래 삼킴 등 안전사고를 예방해 주시면 좋습니다.
- 준비물: 모자, 유아용 자외선차단제, 물병, 간단한 간식을 챙겨 주시면 좋습니다.
외출 일정은 낮잠 전후로 조절하여 피로와 과자극을 피하도록 운영해 주시면 좋습니다.
6) 예방접종 및 건강 관리 (18~21개월)
- DTaP 4차 (디프테리아·파상풍·백일해): 보통 15~18개월에 맞지만, 일정 지연 시 21개월 이전에 완료해 주시면 좋습니다.
- IPV 4차 (폴리오): 보통 15~18개월에 맞지만, 일정 지연 시 21개월 이전에 완료해 주시면 좋습니다.
- 일본뇌염(불활성화) 2차: 접종 간격에 맞추어 18~21개월 사이에 완료해 주시면 좋습니다.
비용 안내: 위 접종은 국가예방접종(NIP) 대상이므로 지정 의료기관에서는 무료로 접종하실 수 있습니다. 다만 A형 간염, 인플루엔자 등 선택 접종은 병·의원에 따라 비용이 발생할 수 있으니 방문 전 확인해 주시면 좋습니다.
접종 당일에는 발열·기침 등 급성 증상이 없는지 확인하시고, 접종 후 20~30분 정도는 의료기관 인근에서 경과를 관찰해 주시면 좋습니다.
7) 발달 지연 위험 신호
- 18개월이 지나도 혼자 걷지 못하거나 보행이 매우 불안정한 경우입니다.
- 의미 있는 단어 사용이 10개 미만이거나 이름 부름에 반응이 거의 없는 경우입니다.
- 눈 맞춤·상호작용이 부족하고 반복적 행동이 두드러지는 경우입니다.
위 신호가 지속되면 소아청소년과 또는 발달 클리닉 상담을 권장드리며, 조기 개입이 아동 발달에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
8) 어린이집 및 지원금 요약
| 연령/이용 형태 | 지원 내용 |
|---|---|
| 0~2세 · 어린이집 이용 | 보육료 전액 지원이며 부모급여는 보육료 바우처로 전환되어 현금 수령액이 줄어들 수 있습니다. |
| 0~2세 · 가정양육 | 부모급여를 현금으로 수령하실 수 있으며, 만 1세의 경우 월 50만원이 일반적입니다. |
| 24개월 이후 · 어린이집 이용 | 보육료 지원은 지속되며 부모급여는 종료됩니다. |
| 24개월 이후 · 가정양육 | 가정양육수당(월 10만원 등)이 지급됩니다. |
18~21개월에 어린이집을 시작하시면 부모급여의 현금 부분이 줄고 보육료 바우처가 늘 수 있으니 가정 상황에 맞추어 선택해 주시면 좋습니다.
9) 필수 육아용품
- 아기 식판·전용 컵·유아 숟가락/포크 세트로 자립 식사를 연습해 주시면 좋습니다.
- 미끄럼 방지 매트·모서리 보호대·안전 가드로 실내 안전을 강화해 주시면 좋습니다.
- 두꺼운 크레용·스티커·소프트 블록으로 소근육과 창의 표현을 돕어 주시면 좋습니다.
- 야외 활동용 모자·유아 선크림·휴대 물병으로 외부 활동을 안전하게 준비해 주시면 좋습니다.
아기의 발달 단계에 맞춘 용품을 마련하시면 놀이의 질이 높아지고 안전사고 예방에도 도움이 됩니다.
마무리 말씀
18~21개월은 언어와 운동 능력이 빠르게 확장되는 시기이니, 일관된 루틴과 풍부한 경험 제공으로 건강하게 성장하도록 응원해 주시면 좋습니다.